減重力量70% 來自控制 六大飲食控制如下: 1.減少熱量攝取 2.多喝水。減少含糖飲料 3.低脂少油炸 4.天天五蔬果 5.多吃天然未加工食物 6.不吃零食宵夜甜點
減重力量70% 來自控制
六大飲食控制如下:
1.減少熱量攝取
2.多喝水。減少含糖飲料
3.低脂少油炸
4.天天五蔬果
5.多吃天然未加工食物
6.不吃零食宵夜甜點